【完全版】SUPボードの空気圧の入れ方・適正PSI｜初心者向けガイド

2025年11月20日

SUPボードの空気圧の入れ方と適正PSIを徹底解説｜初心者が失敗しないコツ

なぜSUPボードの空気圧が大事なのか

インフレータブルSUPは、空気圧が正しくないと性能が落ちるだけでなく、安全面にも影響します。

空気圧が低いと…

ボードが“たわむ（ふにゃふにゃ）”
まっすぐ進みにくい
立つと沈むので安定しない
パドルが水をつかみにくくなる

空気圧が高すぎると…

内部のドロップステッチ素材に負担
炎天下では膨張して破裂のリスク

初心者が安全に楽しむためには、正しいPSIで膨らませることが超重要です。

SUPボードの適正PSI（空気圧）の目安

ほとんどのインフレータブルSUPで推奨される空気圧は以下のとおりです。

最も多いメーカー推奨が推奨している数値

子どもや軽い人なら10〜12PSIでもOK
※安定性は少し落ちるが、十分乗れる。

PSIが高いほどサップが硬くなり安定性も増し、スピードも出ますが、最高値はサップにより異なります。
必ずメーカー表記を確認しましょう。

PSI値はボードの側面（レール部分）やバルブ周辺に記載されています。（下写真はAKUALAバルブ部分)

SUPボードの空気圧の入れ方（初心者向け手順）

① バルブの位置を確認する

UPの後ろ側にある「空気バルブ」。
中央のピンの向きが

上（出っ張り）＝空気が抜けない状態（正解）
下（押し込まれた状態）＝空気が抜ける状態（NG）

▶ 膨らませる前はピンが“上”になっていることを確認。

② ポンプをセットする

ダブルアクション → 早く膨らむ
シングルアクション → 最後の仕上げ用

ノズル部分をカチッと回し込み、しっかり密着させる。

③ 最初は“軽く” ポンピング

最初の3〜5PSIまではわりと軽い。
この段階でボードが形になってくる。

④ 7〜10PSIあたりから一気に重くなる

ここで「空気が入らない」と思う人が多いけど正常。
ダブルアクションからシングルアクションに切り替えるとラク。

⑤ 12〜15PSI目標空気圧までしっかり入れる

12PSI以下だと“たわみ”が出やすいので、多くの場合推奨数値は15PSI。

⑥ ノズルを抜いて素早くキャップを閉める

空気はほとんど抜けないので安心してOK。

バルブキャップを閉めたら完了！

気温で空気圧が変わるって本当？（重要）

空気は温度で膨張・収縮するので、

炎天下 → PSIが上がる
水に浮かべる → PSIが下がる

という現象が起こります。

炎天下での注意
陸上で15PSI → 海に浮かべると13〜14PSIになる
・逆に、炎天下で放置するとPSIが急上昇することがある
→ 日陰に置くか、タープの下に置く

冬は空気が抜けやすい
気温が低い日は同じPSIでも柔らかく感じる。

空気圧が足りない・入れすぎだとどうなる？

足りない場合

ボードの真ん中が沈む
立ってもグラグラする
まっすぐ進みにくい
パドルの力が逃げる
2人乗りが厳しい

この状態で乗ると、初心者ほど難しく感じてしまう。

入れすぎの場合

破裂のリスク
素材や接着面の負担
気温変化でさらに膨張

→ 最大PSI（MAX PSI）を超えないこと！

最大空気圧20PSI！AKUALAのおすすめポイント

空気が足りない・入れすぎ、どちらも問題があり、空気圧はサップを楽しむうえで重要な要素です。
AKUALAのサップは全て最大空気圧20PSI。

AKUALAのサップも12PSIほどでも普通に乗るには十分ですが、
最大PSI値まで入れることにより、ハードボードのような小回りの利きや、安定性とスピードを出すことが可能です！

最大値が大きいので破裂が心配な方も安心です。